KATKA JEŽOVICOVÁ

Metoda ZDRAVÝ CHRBÁT ® – s pomôckami / #YogaProps

Katarína Ježovicová je zakladateľkou konceptu JOGA ZDRAVO so sídlom v Bratislave. Dlhoročne sa venuje vyúčbe jogy v zdravotnom prevedení/ #medical Yoga. Joge sa venuje viac ako 13 rokov a študovala prevažne v zahraničí. USA, RUSKO a RAKÚSKO. Učila v medzinárodne uznávaných štúdiach po svete kde sa zrodil aj jej vlastný koncept JOGA ZDRAVO, ktorý pred 8 rokmi priniesla aj na Slovensko. Tiež s ním Metóda ZDRAVÝ CHRBÁT – bloky®. Zostava cvikov navrhnutá tak aby blahodarne pôsobila n ľudské telo, orgány a pomohla dať do rovnováhy energetické zdráhy. Dlhoročné skúsenosti s výučbou tejto metódy potvrdili účinnosť pri boji proti bolestiam chrbtice a problémoch s bohybovým aparátom. Katka tvrdí, že pokiaľ máme v poriadku chrbticu vieme v živote fungovať s nadhľadom v rovnováhe a sme schopní prežívať radosť a byť naplnení. Asistenciu esenciálnych olejov dopĺňa v cvičení záber na emocionálne zdravie a pocity. K nim sa Katka vracia počas celeho cvičenia a prepája ich s jednotlivými časťami nášho tela. Na tejto hodine jogy sa môžte tešiť na anatómiu ľudského tela, techniky dýchania, aromaterapiu. Vysvetlíme si význam silného stredu CORE. Keďže táto metóda využíva pri svojej praxi aj pomôcky, tento krát budeme používať opasky. 

Po cvičení sa ženy budú cítiť: Zkoncentrované do svojho stredu, vedomé svojho dychu a tela. Nabité energiou a silou. Bude sa cítiť krásna a jedinečná 🙂